当会が休講措置をとってから2週間、皆さんどうお過ごしでしょうか。休講期間中に当ホームページを訪問される方も少ないかと思いますが、原則毎日曜日の“サンデーブログ”は私の日課ならぬ「週課」であります。自粛ムードの折りですが、例え、誰にも見てもらえないとしても(汗)、更新はします。
昨日、首相から「子どもさんは家から外に出て体を動かすように」との談話が発表されました。新型コロナウイルス感染拡大防止対策としての全国一斉休校の是非は何とも言えませんが、体を動かさず、一日中勉強やゲームなどで家に引きこもっていれば、体力・筋力が落ち、結果、免疫力が低下するのは当たり前のことであります。
やはり、人間、体を鍛えなければいけません！免疫力アップにつながります。ただ、「家から外に出て」とは言うものの、住宅事情で「外」がない、あるいは、外は車が多く危険の場合もあるでしょうから、無理に外に出ることはありません。私が道場生の皆さんに常々言っている「畳一畳」あればできること…柔軟、拳立て、スクワット、1日10分やればかなりできるはずであります。1日10分を1か月続けたら、基礎体力はかなり向上します。
普段なら早朝から学校があって夕方から夜は他の習い事もありヘトヘトになり、とても「1日10分」できなくても、休校中および空手休講中の今、時間は思いっ切りあるでしょうから(笑)、自主トレならぬ自宅トレをしてもらいたいと思います。
昨日、首相から「子どもさんは家から外に出て体を動かすように」との談話が発表されました。新型コロナウイルス感染拡大防止対策としての全国一斉休校の是非は何とも言えませんが、体を動かさず、一日中勉強やゲームなどで家に引きこもっていれば、体力・筋力が落ち、結果、免疫力が低下するのは当たり前のことであります。
やはり、人間、体を鍛えなければいけません！免疫力アップにつながります。ただ、「家から外に出て」とは言うものの、住宅事情で「外」がない、あるいは、外は車が多く危険の場合もあるでしょうから、無理に外に出ることはありません。私が道場生の皆さんに常々言っている「畳一畳」あればできること…柔軟、拳立て、スクワット、1日10分やればかなりできるはずであります。1日10分を1か月続けたら、基礎体力はかなり向上します。
普段なら早朝から学校があって夕方から夜は他の習い事もありヘトヘトになり、とても「1日10分」できなくても、休校中および空手休講中の今、時間は思いっ切りあるでしょうから(笑)、自主トレならぬ自宅トレをしてもらいたいと思います。
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